5 maneras de conseguir alegría en tu vida

A diferencia de las posesiones materiales por las que podemos trabajar y obtener, la verdadera felicidad —o alegría— es un viaje interior continuo que comienza con una autorreflexión honesta, identificando lo que ya no nos sirve y aceptando el cambio a pesar del miedo, para crear una vida más plena.

8 principios curativos para una psicoterapia exitosa

En mis 40 años como psicoterapeuta, he visto que aquellos que verdaderamente sanan y se transforman son aquellos que se comprometen plenamente con el proceso terapéutico con honestidad, coraje emocional, responsabilidad, autocompasión, un sentido de propósito y una voluntad de dar y recibir amor.